Notas detalladas sobre rutina de abdomen gym mujer
Controla la respiración: Respira de modo profunda y controlada durante todo el movimiento. Exhala al realizar el esfuerzo y inhala al volver a la posición auténtico.Depreciación el protección derecho y la pierna izquierda al mismo tiempo hasta llegar casi a tocar el suelo, exhalando mientras lo haces.Hola Alejo, hago dia si y dia no, de pautas